

Zeit für mich! Stressbewältigung im Alltag
16. Juni 2018 | 10:00 - 16:00
Im Büro warten dringende Aufgaben, dein Chef fordert vollen Einsatz und zu Hause erwartet die Familie, dass du für sie da bist. Unser Leben ist extrem durch getaktet. Doch wie loslassen und zu Ruhe und Entspannung finden?
Kraft tanken, in Balance kommen und Strategien gegen Stress entwickeln – diesen Themen widmen wir uns intensiv
am 16 Juni 2018 im wunderschönen Seminarhaus Gut Alte Heide. Hier erfährst Du zum Beispiel, wie Du mit progressiver Muskelrelaxation, Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen Stress abbauen kannst.
Inhalt:
- Stressursachen und Stressfolgen
- Strategien zur Stressbewältigung
- Feuerwehrstrategien für den Einsatz in akuten
Stresssituationen - Achtsamkeitstraining
- Progressive Muskelrelaxation in Theorie und Praxis
Die Trainerin:
Christine Vollmer
Wieviel kostet es?
Preis: 78 Euro
inklusive Kaffee/Tee/Wasser
Wie melde ich mich an ?
Anmeldung per E-Mail an: mail@christinevollmer.de
Alle Infos zu dem Seminar:
www.christinevollmer.de/seminare-2-2